मेरा बेडटाइम रूटीन: निकोल रिची ने अपने 20 के दशक में नींद नहीं ली


“इसलिए मैं अपनी दिनचर्या शुरू करता हूं, ठीक है, यह चाय हुआ करती थी। अब वह शराब में बदल गया है। ”

गेटी / रिच फ्यूरी / एमटीवी वीएमए 2020

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हम हमेशा अगले महान सोने की दिनचर्या के लिए शिकार पर हैं। हमारे में के साथ सोना… श्रृंखला, हम विभिन्न कैरियर पथों, पृष्ठभूमि और जीवन के चरणों से लोगों से पूछते हैं कि वे नींद का जादू कैसे करते हैं।

निकोल रिची ने सरल जीवन जीने से लेकर जीवन को थोड़ा सरल बनाने तक का प्रयास किया। एक्टर, हाउस ऑफ़ हार्लो 1960 के संस्थापक और डिजाइनर, और पत्नी और दो की माँ ने अपने रूटीन की कुछ आदतों को अपने रूटीन में उस समय से जोड़ा है जब से: रिची ने भरपूर गार्डन बनाया, एक पिछवाड़े चिकन कॉप का रख-रखाव किया, और 7 बजे प्रीफर किया। यदि हम विशिष्ट हैं, तो हवा-डाउन समय -7: 01।

"मैं घर में हर जीवित चीज़ का ध्यान रखती हूँ," वह कहती है कि दोनों परिवार के कई पालतू जानवरों के अलावा संगीतकार जोएल मैडेन: हार्लो, 13, और स्पैरो, 11. रिची के साथ काम करता है। उसका सफल जीवनशैली ब्रांड, जिसमें परिधान से लेकर घर के सामान तक सब कुछ शामिल है, और जब वे वर्चुअल स्कूल में नहीं होते हैं, तो अपने बच्चों के साथ घूमते हैं। “योएल और मैं दोनों हर समय यात्रा करते हैं, और इसलिए यह आने और जाने का एक बहुत कुछ है। मुझे लगता है कि परिवार के साथ वास्तव में समय बिताने के लिए यह क्षण वास्तव में बहुत अच्छा रहा है। "हम वास्तव में इसे प्यार करते हैं।"

नीचे, रिची, जो वर्तमान में विटामिन और पूरक ब्रांड ऑली के साथ साझेदारी कर रही है, अपने घुंघराले बालों के अनुष्ठान, उसकी पसंदीदा शराब, और कैसे वह अपने बच्चों को अनप्लग करना सिखाती है, उसके साथ (बहुत प्रारंभिक) सोते समय एसईएलएफ चलाती है।

मैं अपने 20 के दशक में बिल्कुल भी नहीं सो पाया था, और मैं खुद को सोचता था, शायद इसलिए मैं बहुत पागल था।

वहाँ बहुत सारे संदेश हैं कि आपको यह सब करना होगा। हर कोई एक लाख चीजें कर रहा है, और हमें यह महसूस करना होगा कि आत्म-देखभाल और आराम बस उतना ही महत्वपूर्ण है, और आपके पास सबसे अच्छा संस्करण होना चाहिए। वर्चुअल स्कूल में अपने बच्चों के साथ [हार्लो और आई] कुछ ऐसी बातें करते हैं - और यहां तक ​​कि अब और भी - क्या यह अनप्लग करने के लिए इतना महत्वपूर्ण है। यह ऐसा कुछ है जिसे मैं अपने पूरे परिवार की तरह महसूस करता हूं और मैं लगातार इस पूरे पिछले साल की चर्चा करता रहा हूं।

मेरी सोने की दिनचर्या, अगर यह मेरे ऊपर है, तो 7 बजे शुरू होता है।

7:01 पर, मुझे इसे कॉल करना पसंद है। मैंने शुरू किया कि जब मेरे बच्चे छोटे थे और वे सात बजे बिस्तर पर जाते थे। मेरे दोस्त मुझे 7:01 पर फोन करेंगे, क्योंकि जब मैंने नीचे जाना शुरू किया था। अब [मेरे बच्चे] शाम 7 बजे बिस्तर पर नहीं जाते, लेकिन मैं कोशिश कर रहा हूँ। तो मैं अपनी दिनचर्या शुरू करता हूं, ठीक है, यह चाय हुआ करती थी। अब वह शराब में बदल गया है। मैं अभी अवलिन वाइन में हूँ। मुझे बस एक ग्लास रखना है, उसमें से थोड़ा सा छप और सोफे पर मिलता है, के कुछ एपिसोड देखें येलोस्टोन.

एवलीन चखना डुओ

यह सफेद और रोसे की जोड़ी पूर्ण एवलीन वाइन अनुभव प्राप्त करने का सही तरीका है। शराब। Com पर $ 39

यदि मैं स्नान करता हूं, तो मैं एप्सम नमक स्नान करता हूं।

जोएल की माँ मैरीलैंड में रहती है, और वह एक अमीश समुदाय के करीब रहती है। यह समुदाय मेरे पसंदीदा हस्तनिर्मित साबुन बनाता है। इसलिए वह मुझे उन साबुनों को भेजता है, और वे साबुन हैं जो मैं रात में स्नान में उपयोग करता हूं। वे बहुत अच्छे है।

मैं स्नान से बाहर निकलता हूं, मुझे शांत करने के लिए अपने पैरों के तल पर लैवेंडर का तेल डालें और अपने सभी अंगूर के बीज के तेल और सभी मॉइस्चराइजिंग चीजों को लागू करें जो मैं करता हूं। मैं जिस लोशन का उपयोग कर रहा हूं, वह है किहल का क्रीम डी कोर। और फिर मेरे पास विभिन्न तेल हैं जो मैं उपयोग करता हूं, लेकिन वे एक विशिष्ट ब्रांड नहीं हैं। इसलिए मैंने अपने सभी तेलों पर डाल दिया, और फिर मूल रूप से सिर्फ बायोलॉजिकल उत्पादों के साथ अपना चेहरा धोया। मैं कोरा ऑर्गेनिक्स से थोड़ा चेहरे का तेल करता हूं।

Kiehl का Creme de Corps

डॉ। मुदगिल ने इसे "थोड़ा फुहार" कहा, लेकिन इसकी सुखदायक सामग्री उन लोगों के लिए सार्थक है, जो थोड़ी-बहुत घर पर ही आत्म-देखभाल करना चाहते हैं। "क्रीम में कोकोआ मक्खन और स्क्वैलीन शामिल हैं, जो दोनों हत्यारे मॉइस्चराइजिंग अवयव हैं," वे कहते हैं। उल्टा में $ 30

Biologique Recherche लोशन P50

यह पंथ-पसंदीदा फ्रांसीसी सौंदर्य उत्पाद एक्सफ़ोलीएट्स, हाइड्रेट और त्वचा को संतुलित करता है। रेस्क्यू स्पा में $ 103

कोरा ऑर्गेनिक्स नोनी ग्लो फेस ऑयल

मिरांडा केर की त्वचा की देखभाल लाइन से चेहरे का तेल सभी त्वचा के प्रकारों को मोटा, रूखा और बिना ओवरसेट के हाइड्रेटेड बनाने के लिए जाना जाता है। सिपोरा में 68 डॉलर

हैंडक्राफ्ट लैवेंडर एसेंशियल ऑयल

यह सुखदायक आवश्यक तेल आपकी त्वचा से आपके विसारक तक, मुट्ठी भर कल्याणकारी उपयोगों के लिए उपयुक्त है। अमेज़न पर $ 19

मुझे साथी घुंघराले बालों वाले लोगों से बात करना पसंद है, क्योंकि पहला सवाल हमेशा ऐसा होता है, “आप क्या कर रहे हैं? तुम क्या प्रयोग कर रहे हो?"

केरस्टेस वास्तव में एक महान घुंघराले बालों की देखभाल लाइन बनाता है। तो यह है कि मैं उपयोग कर रहा हूँ, उनके शैम्पू और कंडीशनर। ट्रेसी कनिंघम, जो मेरे बाल रंगकर्मी हैं और जिनके घुंघराले बाल भी हैं, उन्होंने मुझे यह खैरेप हेयर मास्क दिया, जो मैं हर दिन इस्तेमाल करती हूं। [संपादक का ध्यान दें: खैरपिप अब K18 हेयर है।] और फिर मैं इस फ्रेडरिक फेकैई ब्रिलिएंट ग्लोस मल्टी-टास्कर का उपयोग कर रहा हूं। यह वास्तव में मेरे बालों की बनावट में बहुत बड़ा अंतर है।

मुझे पता है कि यह घुंघराले बाल होने का एक नियम है कि इसे पूरे दिन गड़बड़ न करें और अपनी उंगलियों को इसके माध्यम से डालें, और मैं दिन में 100 बार करता हूं, और क्या होता है? यह घुंघराला हो जाता है। लेकिन वैसे भी, ये उत्पाद निश्चित रूप से मुझे ऐसा नहीं करने में मदद करते हैं, जो अच्छा है।

क्रेस्टेस डिसिप्लिन सल्फेट फ्री स्मूदनिंग शैम्पू

घुंघराले बालों वाले लोगों के लिए यह स्मूथिंग, एंटी-फ्रिज़ शैम्पू आदर्श है। सेपोरा में $ 35

केरस्टेस डिसिप्लिन स्मूदिंग कंडिशनर

यह क्रेस्टेस कंडीशनर घुंघराले बालों के लिए नरम, घुंघराला-मुक्त आंदोलन प्रदान करता है। $ 42 सिपोरा पर

K18 लीव-इन मॉलिक्यूलर रिपेयर हेयर मास्क

यह पेटेंट किए गए बायोएक्टिव पेप्टाइड उपचार को मजबूत बनाता है और लोच को सुधारता है, जबकि रासायनिक सेवाओं, थर्मल स्टाइलिंग और मैकेनिकल स्टाइलिंग से नुकसान को उलटता है। K18 हेयर पर $ 12

फेकै ब्रिलियंट ग्लॉस मल्टी-टास्कर परफेक्टिंग क्रेग

यह परफेक्टिंग क्रीम फ्रिज़ के बिना और चमक के साथ हवा में सूखने वाले बालों के लिए एकदम सही है। अमेज़न पर $ 20

फिर मैं सोफे पर वापस जाता हूं, थोड़ा बाहर घूमता हूं, और फिर बिस्तर पर मिलता हूं, और पढ़ते हुए सो जाता हूं।

मैने अभी खत्म किया सौंदर्य पर, और अब मैं बहुत गहरे में हूँ अकेला डव। जब मैं यात्रा कर रहा होता हूं, मुझे निश्चित रूप से मुझ पर एक किताब रखनी होती है। मुझे कुछ लैवेंडर तेलों के साथ यात्रा करना पसंद है। मेरे पास एक सामान है, जो मैं अपने साथ लाती हूँ, जैसे मेरी मोमबत्तियाँ और वह सब सामान, अगर मैं यात्रा कर रही हूँ। लेकिन मैंने एक साल में यात्रा नहीं की है। मैं भी हमेशा अपने बिस्तर के बगल में पानी रखता हूँ।

मैं बिस्तर से पहले कुछ ओली गमियां भी लेता हूं। मुझे मिस मॉली ओली कैप्सूल बहुत पसंद हैं, और मुझे उनकी स्लीप गमियां भी बहुत पसंद हैं। [संपादक का नोट: रिची ऑली के लिए एक प्रवक्ता है।]

जेडी स्मिथ द्वारा "ऑन ब्यूटी"

"ऑन ब्यूटी" मैसाचुसेट्स में रहने वाले एक अंतरजातीय, अंतरजातीय परिवार के बारे में साहित्यिक किंवदंती जेडी स्मिथ द्वारा एक क्लासिक बेस्ट-सेलर है। $ 14 अमेज़न पर

लैरी मैकमार्टी द्वारा "लोनसम डव"

पुलित्जर पुरस्कार विजेता अमेरिकी पश्चिम का अमेरिकी क्लासिक जो दो उम्र बढ़ने वाले टेक्सास रेंजरों को एक आखिरी साहसिक कार्य में लगाता है। अमेज़न पर $ 15

ऑली स्लीप मेलाटोनिन गमी

Olly से ये मेलाटोनिन gummies गिरते हुए थोड़ा और मज़ेदार बनाते हैं। अमेज़ॅन पर $ 17 ऑली पर $ 17

यह साक्षात्कार लंबाई और स्पष्टता के लिए संपादित और संघनित किया गया है।