हाई-टेक एट-होम फिटनेस सिस्टम खरीदते समय क्या देखें


अपने लिविंग रूम में स्टूडियो लाएं।

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मिरर, टोनल, टेंपो, जैक्सजॉक्स ... यदि आपने इन ब्रांडों के बारे में सुना है, तो आपने नवीनतम कसरत की प्रवृत्ति के बारे में सुना है: उच्च तकनीक फिटनेस। ये हाई-टेक सिस्टम आपके घर के आराम में एक कसरत स्टूडियो अनुभव बनाने में मदद करते हैं। अपनी दीवार पर सही तरीके से लाइव वर्कआउट स्ट्रीमिंग से लेकर डिजिटल रूप से समायोज्य वजन तक, ये सेटअप निकटतम प्रतिस्थापन हो सकते हैं जो हमें IRL फिटनेस वर्गों के लिए हैं।

COVID-19 महामारी के दौरान घर में टेक उपकरण की लोकप्रियता में वृद्धि हुई है - कई उत्पाद अंतरिक्ष की बचत कर रहे हैं, समायोज्य वजन सेटिंग्स हैं, और विभिन्न कसरत सामग्री प्रदान करते हैं, SPX जिम डिजाइन के संस्थापक क्रिस हॉवेल, CSCS, Fitlifeart को बताता है । उन सभी को अपने घर पर लाने की क्षमता उन लोगों के लिए आकर्षक हो सकती है जो भीड़ भरे जिम से बचना चाहते हैं।

इन स्मार्ट प्रणालियों में से कुछ में सभी आवश्यक उपकरण भी शामिल हैं, जो अनुमान लगाता है कि आपके वर्कआउट के लिए सही उपकरण के लिए खरीदारी करने के लिए, Ava Fagin, CSCS, न्यूयॉर्क शहर में Bodyspace Fitness में कोच और क्लास प्रशिक्षक, Fitlifeart को बताता है। । और यह बहुत बड़ी बात है, क्योंकि डम्बल और केटलबेल जैसे घर के वर्कआउट उपकरण से महामारी के विभिन्न बिंदुओं (विशेषकर मूल्य निर्धारण में मार्कअप के बिना) को खोजना मुश्किल हो गया है।

जब एक दूसरे के ऊपर "स्मार्ट" ब्रांड चुनने की बात आती है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप खुद से पूछें कि आप किस प्रकार के व्यायामकर्ता हैं, मार्सेल डिनकिंस, C.S.C.S., पर्सनल ट्रेनर और न्यूयॉर्क शहर में ग्रुप फिटनेस इंस्ट्रक्टर, Fitlifeart को बताता है। उदाहरण के लिए, क्या आप समुदाय की इच्छा रखते हैं? प्रेम बुटीक फिटनेस? नेतृत्व और प्रेरित होना पसंद है? क्या आप तत्काल प्रतिक्रिया (एआई-संचालित कोच से) की तलाश कर रहे हैं? आप दीर्घकालिक मुद्दों पर भी विचार करना चाह सकते हैं, जैसे कि आप मुख्य रूप से कार्डियो या शक्ति लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। सेटअप का आकार, विभिन्न प्रकार के वर्कआउट, और ट्रैकिंग और सिंकिंग क्षमताओं के रूप में अच्छी तरह से विचार करने के लिए सभी महत्वपूर्ण हैं। एक बार जब आप यह जान लेते हैं कि आपके घर पर होने वाले वर्कआउट के लिए आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि कौन सी सुविधाएँ प्राथमिकता के आधार पर हैं, डिंकिन्स कहते हैं।

Dinkins कहते हैं, आदर्श रूप से, आप खरीदने से पहले शोरूम में उत्पादों का परीक्षण करने में सक्षम होंगे। लेकिन सुरक्षा चिंताओं के कारण, यह अभी संभव नहीं है। तो कुछ ब्रांड, जैसे टोनल, आपको एक व्यक्तिगत वर्चुअल डेमो प्रदान करेगा। "आपको यह देखने को मिलता है कि यह फर्स्टहैंड कैसे काम करता है, जो कि बहुत अच्छा है," डिंकिन्स कहते हैं। हॉवेल कहते हैं, अन्य लोग 30-दिवसीय परीक्षण की पेशकश कर सकते हैं, जिसके बाद आप उत्पाद लौटा सकते हैं यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं - हालांकि वे आपसे शिपिंग के लिए शुल्क ले सकते हैं।

अपना शोध करना भी महत्वपूर्ण है "कंपनियां स्मार्ट-फिटनेस आंदोलन के ऐप्पल होने के लिए अभी बाजार में दौड़ रही हैं," डिंकिन्स कहते हैं। "हालांकि, [कुछ] कंपनियां गुणवत्ता सॉफ्टवेयर और यहां तक ​​कि ऐसा करने के लिए अपने स्ट्रीम किए गए वर्कआउट के उत्पादन मूल्य पर बलिदान कर रही हैं।" यह पता लगाने के लिए कि कौन से उत्पाद अपने दावों पर कायम हैं, Dinkins बहुत सारी समीक्षाओं को पढ़ने और नकारात्मक प्रतिक्रिया के लिए सकारात्मक के अनुपात दोनों को ध्यान में रखते हुए सुझाव देता है और यदि खरीदार सभी एक ही चीजों के बारे में शिकायत कर रहे हैं। “कोई बात नहीं कि कितनी सस्ती चीज सामने दिख सकती है, अगर यह काम नहीं करना चाहिए जैसा कि यह होना चाहिए, यह बहुत अधिक है। अच्छे उत्पादों में समय लगता है और मुंह से प्रशंसापत्र के महान समीक्षा और शब्द के टन होंगे। ”

लब्बोलुआब यह है कि यदि आप एक उच्च-तकनीक फिटनेस सेटअप पर अलग होने जा रहे हैं - जो पारंपरिक फिटनेस गियर की तुलना में काफी अधिक महंगा है, जैसे डंबल्स और प्रतिरोध बैंड - तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह सुरक्षित, अच्छी गुणवत्ता वाला है। और अपने लक्ष्यों के लिए सही समाधान, हॉवेल कहते हैं।

Fitlifeart के उत्पाद समीक्षाओं के लिए, जहाँ हम कठोरतापूर्वक सभी प्रकार के वेलनेस उत्पादों का परीक्षण और मूल्यांकन करते हैं, जिससे आपको यह तय करने में मदद मिलती है कि हम क्या खरीदना चाहते हैं, हम यह जानना चाहते थे कि हाई-टेक एट-होम फिटनेस सिस्टम के लिए खरीदारी करते समय क्या देखना चाहिए। हमने हॉवेल, फागिन और डिंकिन्स के साथ बात की ताकि यह पता लगाया जा सके कि विशेषज्ञ क्या सुझाव देते हैं। उनके इनपुट के आधार पर, समीक्षाओं के लिए इन स्मार्ट फिटनेस सिस्टम का परीक्षण करते समय हम यहां ध्यान देते हैं।

हाई-टेक एट-होम फिटनेस सिस्टम का मूल्यांकन और परीक्षण मानदंड

प्रमाणित प्रशिक्षक

सुनिश्चित करें कि स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म पर ट्रेनर और कोच प्रमाणित और योग्य हैं, फागिन कहते हैं। "चूंकि आप उनसे सीख रहे हैं, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उन पर भरोसा कर सकें!" एक मान्यता प्राप्त संगठन से एक प्रमाण पत्र के लिए देखो (आप यहां खोज सकते हैं)। इसके अलावा, यह हमेशा आवश्यक नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से एक प्लस है, अगर एक प्रशिक्षक के पास अनुशासन में एक अतिरिक्त प्रमाणन है - उदाहरण के लिए, केटलबेल प्रमाणपत्र यदि वे केटलबेल वर्कआउट सिखा रहे हैं।

उच्च गुणवत्ता वाले प्रदर्शन और निर्देश

आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि स्क्रीन वाले किसी भी उपकरण में एक स्पष्ट, उच्च-गुणवत्ता वाला और आपके लिए पर्याप्त बड़ा हो जो वास्तव में यह देख सके कि प्रशिक्षक पूरे कसरत के दौरान क्या कर रहा है और उसका पालन कर रहा है। कुछ स्मार्ट फिटनेस सिस्टम में फुल-लेंथ स्क्रीन होते हैं, जबकि अन्य में बड़े टैबलेट या छोटे टीवी के आकार के बारे में स्क्रीन होती है।

"दृश्य घटक यहाँ बहुत बड़ा है, खासकर योग, शक्ति और HIIT वर्कआउट के लिए," फागिन कहते हैं। "अच्छे फॉर्म वाले इंस्ट्रक्टर का स्पष्ट दृष्टिकोण रखने के बाद आप गलत फॉर्म या मूवमेंट पैटर्न के कारण चोट की संभावना को रोकने के लिए प्रोत्साहित हो सकते हैं।" इनमें से कुछ उत्पाद आपके फॉर्म का मूल्यांकन और सुधार करने के लिए एआई तकनीक का उपयोग करेंगे, इसलिए यदि ऐसा कुछ है जिसकी आपको मदद चाहिए, तो यह एक अच्छी सुविधा हो सकती है।

प्रगतिशील प्रोग्रामिंग

यदि आप इनमें से एक उच्च तकनीक प्रणाली को व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में उपयोग कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि प्रौद्योगिकी आपकी फिटनेस में सुधार के लिए डिज़ाइन की गई है और इसमें प्रोग्रामिंग शामिल है जो आपको प्रगति करने और नए लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करता है, हॉवेल कहते हैं। "प्रोग्रामिंग और वर्कआउट के बारे में पूछें," वे कहते हैं।वर्कआउट को कौन नियंत्रित करता है? क्या वे आपको चार से छह सप्ताह की योजना देंगे? या वे सिर्फ एक-एक वर्कआउट का एक गुच्छा पेश कर रहे हैं? यदि आप इन मशीनों का उपयोग इन-पर्सन इंस्ट्रक्शन को बदलने के लिए कर रहे हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको अभी भी वह प्रोग्राम मिल रहा है जो आप चाहते हैं।

कार्डियो बनाम ताकत विकल्प

आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले वर्कआउट के प्रकार आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या उच्च तकनीक वाला फिटनेस सिस्टम आपके लिए सही है। अधिक विकल्प हमेशा बेहतर होते हैं, लेकिन किसी उत्पाद का परीक्षण करते समय हम सोचते हैं कि किस प्रकार के व्यायाम के लिए यह आदर्श होगा। किसी प्रणाली या मशीन को उस गतिविधि के साथ अच्छी तरह से करने के लिए जाना जाता है जिसे आप सबसे अधिक उपयोग करना चाहते हैं, उसका मिलान करना यह सुनिश्चित करने का एक अच्छा तरीका है कि आप कुछ ऐसा खरीदना सुनिश्चित करें जो आपके लिए इसके लायक हो।

उपकरण आवश्यकताओं

हालांकि पूरी तरह से आवश्यक नहीं है, यह सभी उपकरण (वजन, बैंड, आदि) प्राप्त करने के लिए अच्छा है जो आपको डिवाइस की कीमत के साथ चाहिए। इसके अलावा, इस बात पर ध्यान दें कि क्या सिस्टम में उपकरणों के वजन को बढ़ाने की क्षमता है या यदि आपको प्रगति के रूप में अतिरिक्त उपकरण खरीदने और मजबूत होने की आवश्यकता है।

नियमित सॉफ्टवेयर अपडेट

"मशीनों और ब्रांडों के लिए देखो जो निरंतर हार्डवेयर अपडेट पर सॉफ़्टवेयर अपडेट पेश करते हैं," Dinkins कहते हैं। जब आप पहले ही निवेश कर चुके हों, तब आप अपने घर में वास्तविक उपकरणों को अपग्रेड करने के लिए अतिरिक्त पैसा नहीं चुकाना चाहते हैं - यह बहुत आसान और अधिक लागत प्रभावी है जब ब्रांड सॉफ़्टवेयर अपडेट को रोल आउट करते हैं जिसे आप बस डाउनलोड कर सकते हैं एक बटन पर क्लिक करें इसमें स्ट्रीमिंग लाइब्रेरी के अतिरिक्त शामिल हैं ताकि आप बार-बार एक ही वर्कआउट करने से थक न जाएं।

कैसे Fitlifeart टेस्ट हाई-टेक एट-होम फिटनेस सिस्टम

हम समय की एक निर्धारित अवधि में लगातार उनका उपयोग करके व्यायाम मशीनों का मूल्यांकन करते हैं, आदर्श रूप से कम से कम तीन सप्ताह।

विशेषज्ञों ने इन दिशानिर्देशों के लिए परामर्श किया

  • SPX जिम डिजाइन के संस्थापक क्रिस हॉवेल, C.S.C.S.
  • Ava Fagin, C.S.C.S., न्यूयॉर्क शहर में Bodyspace Fitness में कोच और क्लास इंस्ट्रक्टर
  • मार्सेल डिनकिंस, न्यूयॉर्क शहर में व्यक्तिगत प्रशिक्षक और समूह फिटनेस प्रशिक्षक, C.S.C.S.

इन दिशानिर्देशों का उपयोग करके उत्पाद समीक्षा

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