यहां बताया गया है कि विशेषज्ञ अक्सर कहते हैं कि आपको अपना वॉशक्लॉथ बदलना चाहिए


यह कितना गंदा हो सकता है, ठीक है ?!

ग्रेस कैरी / गेटी

यह कहना शायद सुरक्षित है कि हम में से अधिकांश लोग एक ही मूल लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए स्नान करते हैं: स्वच्छ रहने के लिए। किसी समय जब आप ऊपर उठते हैं, तो आप सोचते होंगे कि आपको अपनी वॉशक्लॉथ को कितनी बार बदलना चाहिए। और आप अपने आप से पूछ सकते हैं कि क्या यह स्वच्छता के लिए एक कपड़े का उपयोग कई दिनों तक (या सप्ताह-कोई निर्णय नहीं है!)। फिलिप टिएर्नो, पीएचडी, माइक्रोबायोलॉजी के नैदानिक ​​प्रोफेसर और के अनुसार, जीवाणुओं, कवक और मोल्ड वृद्धि के बारे में हम जो जानते हैं, उसके आधार पर कोई एक अध्ययन नहीं है जो निश्चित रूप से इन सवालों के जवाब देता है, लेकिन विशेषज्ञ वॉशक्लॉथ सर्वोत्तम प्रथाओं के बारे में कुछ मार्गदर्शन दे सकते हैं। एनवाईयू लैंगोने हेल्थ में पैथोलॉजी। उन्होंने कहा, "तौलिये, स्पंज और लूफै़णों पर अध्ययन किया गया है, इसलिए यह बहुत समान है।" अब जब आप अपने टब के कोने में उस बॉल-अप रैग के बारे में सोचना बंद नहीं करेंगे, तो हम जवाब देंगे कि आपको अपना वॉशक्लॉथ कितनी बार बदलना चाहिए।

सबसे पहले, यह समझना उपयोगी है कि जब हम (स्पष्ट के अलावा) बौछार करते हैं तो क्या होता है।

सुबह स्नान आपको तरोताजा महसूस करने में मदद कर सकता है, गंदगी से छुटकारा दिला सकता है, और कभी-कभी लंबी पैदल यात्रा या समुद्र तट पर झूठ बोलने के बाद एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करता है। लेकिन शावर लेने से आपको पसीने, एलर्जी, मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी और बैक्टीरिया जैसे कीटाणुओं को धोने में मदद मिलती है। चाहे आप वॉशक्लोथ, लूफै़ण, या अपने हाथों को स्नान करने के लिए उपयोग करते हैं, एक अत्यधिक व्यक्तिगत निर्णय है, लेकिन जब-जब-जब-जब आपका वॉशक्लॉथ सवाल का जवाब देने के लिए, हम स्वाभाविक रूप से वाशक्लॉथ पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

यहां तक ​​कि आपकी त्वचा को स्क्रब करने के बाद भी, आपके शरीर पर हमेशा बैक्टीरिया, वायरस और कवक रहेंगे। कीटाणुओं का सिर्फ 24/7 आप पर चिल्लाना आपकी त्वचा को रेंगने के लिए पर्याप्त हो सकता है। लेकिन, आम तौर पर, यह उतना बुरा नहीं है जितना लगता है! इन प्रकार के सूक्ष्मजीवों को आपकी त्वचा पर अनिश्चित काल के लिए स्थापित करना पूरी तरह से सामान्य है। वास्तव में, सामूहिक रूप से, ये सूक्ष्मजीव हमारी त्वचा को माइक्रोबायोम बनाते हैं, जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और संभावित हानिकारक रोगजनकों से बचाने में मदद करता है। लेकिन, इनमें से कुछ कीटाणुओं को दूर करने के साथ-साथ आपका वाशक्लॉथ आपकी त्वचा की कुछ कोशिकाओं को हटा देता है क्योंकि आप खुद को साफ करते हैं। "इन कोशिकाओं को विकसित करने के लिए [रोगजनकों जैसे बैक्टीरिया] के लिए भोजन की पेशकश करते हैं," डॉ। टिएर्नो कहते हैं। क्लीवलैंड क्लिनिक में त्वचा विशेषज्ञ, आलोक विज के अनुसार, सही सही परिस्थितियों में, यह आपके वाशक्लॉथ पर बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीवों की मदद कर सकता है। "विज, गर्मी, आर्द्रता और अंधेरा वे सभी क्षेत्र हैं जो बैक्टीरिया, खमीर और मोल्ड को बढ़ने की अनुमति देते हैं," डॉ विज एसईएलएफ को बताता है।

आपके वॉशक्लॉथ जितनी देर तक टिके रहेंगे और नम होंगे, उतनी बार इन सूक्ष्मजीवों के बढ़ने का मतलब है कि आपका कपड़ा कितना गंदा हो सकता है। इसलिए यदि आप सोमवार, मंगलवार और बुधवार को कपड़े का उपयोग करते हैं (और यह वास्तव में कभी नहीं सूखता है), तो आपके पास तीन दिनों की वृद्धि है। स्टैफिलोकोकस ऑरियस, एक रोगाणु जो कुछ लोगों की नाक में पाया जाता है जो स्टैफ संक्रमण पैदा कर सकता है, डॉ। विज के अनुसार हर दो घंटे में दोगुना हो जाता है। यदि आप एक एकल जीवाणु से शुरू करते हैं, तो आपके पास दो घंटे बाद दो बैक्टीरिया होंगे। फिर, आपके पास तीन घंटे में चार बैक्टीरिया और चार घंटे में आठ बैक्टीरिया होंगे। पूरे दिन के बाद, आपके वाशक्लॉथ पर 4,096 बैक्टीरिया हो सकते हैं। यह पढ़ने के लिए अजीब हो सकता है - लेकिन यह स्वचालित रूप से आपके स्वास्थ्य के लिए कुछ भी बुरा नहीं है।

क्या गंदे वॉशक्लॉथ का उपयोग करना हानिकारक है?

डॉ। विज कहते हैं, दिनों या हफ्तों तक एक ही वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की आदत से कोई नकारात्मक प्रभाव दिखाई देना पूरी तरह से संभव है। इसलिए, यदि आप ऐसा कर रहे हैं, तो जारी रखें। लेकिन कुछ परिदृश्य हैं जब आप नियमित रूप से अपने वॉशक्लॉथ को स्वैप करने के बारे में अधिक मेहनती होना चाहते हैं। विशेष रूप से, एक गंदे वॉशक्लॉथ से संक्रमण की तरह कुछ के साथ घुमावदार होने का सबसे बड़ा मौका होता है अगर वह वॉशक्लॉथ एक संभावित हानिकारक रोगज़नक को सीधे आपकी त्वचा में एक कटौती की तरह जमा करता है। जैसा कि डॉ। विज बताते हैं, कुछ रोगजन्य हमारे शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों में रहते हैं, जैसे नाक और कमर। और यदि एक रोगज़नक़ जो आपकी नाक में रहता है (चलो स्टैफ़ कहते हैं) आपके शरीर के किसी अन्य क्षेत्र में स्थानांतरित हो जाता है जो कि staph से अपरिचित है, तो आप संभवतः एक संक्रमण विकसित कर सकते हैं। लेकिन फिर, यह आम तौर पर आपकी त्वचा के खुलने के माध्यम से होता है, इसलिए मूल रूप से, सभी सितारों को एक गंदा वॉशक्लॉथ के लिए सिर्फ सही संरेखित करना होगा वास्तव में इस तरह से आपके लिए हानिकारक है। कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो इस तरह की बात को और अधिक संभव बना सकती हैं, हालांकि। यदि आपको त्वचा संक्रमण या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति है, जिससे आपकी त्वचा की बाधा से समझौता हो जाता है, तो बैक्टीरिया जैसे सूक्ष्मजीव आपकी त्वचा में दरार के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।

या अगर आपके पास एथलीट फुट जैसा कुछ है (यह उसी प्रकार के कवक के कारण होता है जो दाद का कारण बनता है), तो आप वॉशक्लॉथ का उपयोग करके उस कवक को अपने शरीर के अन्य क्षेत्रों में स्थानांतरित कर सकते हैं और फिर दाद का विकास कर सकते हैं, डॉ। विज कहते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, उस स्थिति में, आप केवल प्रभावित क्षेत्रों को साफ करने के लिए एक अलग कपड़े का उपयोग करना चाहेंगे। एथलीट फुट के साथ, आप क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार फफोले या फटी त्वचा को विकसित कर सकते हैं और अपने पैर की उंगलियों और अपने पैरों के बीच दाने को नोटिस कर सकते हैं। दाद के लक्षण समान हैं, एक परिपत्र चकत्ते के अतिरिक्त।

तो आपको कितनी बार अपना वॉशक्लॉथ बदलना चाहिए?

जैसा कि हमने बताया, इस प्रश्न को संबोधित करने वाले कोई अध्ययन नहीं हैं। इसका एक कारण यह है कि हमारी त्वचा पर कई तरह के सूक्ष्मजीव रहते हैं। डॉ। विज कहते हैं कि विशेषज्ञों ने रोगजन्य जोखिम की कुछ विशेष सीमा की पहचान नहीं की है, जिससे इस परिदृश्य में संक्रमण हो सकता है: "लेकिन यह देखने के लिए कि आपके वॉशक्लॉथ को अंधेरे, गर्म, गीले वातावरण में छोड़ना संभव है बैक्टीरिया के ऐसी जगह से फैलने की संभावना जहां वह बस रह रहा हो और शरीर के एक अलग क्षेत्र में बाहर घूम रहा हो जहां वह संक्रमण का कारण बन सकता है। ” लेकिन फिर से, आपकी संभावना आम तौर पर कम होती है जब तक कि आपकी त्वचा की बाधा एक चिकित्सा स्थिति या एक अपघटन के कारण समझौता नहीं होती है। फिर भी, यह गारंटी नहीं है कि वास्तव में लंबे समय के लिए एक ही वॉशक्लॉथ का उपयोग करना आपके लिए कुछ भी बुरा करेगा।

इसके साथ ही, यदि आप अधिक से अधिक बैक्टीरिया, कवक और मोल्ड वृद्धि से बचना चाहते हैं, तो अपने वॉशक्लॉथ को दैनिक रूप से बदलना सबसे अच्छा है, डॉ। विज और डॉ। टिएर्नो कहते हैं। जब आप स्नान करते हैं, तो वे दोनों की सलाह देते हैं, अपने वॉशक्लॉथ को जितना संभव हो उतना मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए कुल्ला करें। मुख्य बात यह है कि आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि सूक्ष्मजीवों की निरंतर वृद्धि से बचने के लिए आपका वॉशक्लॉथ सूख जाए। आदर्श रूप से, आप अपने वॉशक्लॉथ को बाहर निकालेंगे और इसे शॉवर के बाहर सूखने के लिए लटका देंगे, ताकि यह नम न रहे। (यह पूरी तरह से सूखने में एक या दो दिन लग सकता है।) इस बीच, डॉ। टिएर्नो आपको एक ताजा वॉशक्लॉथ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जब आप मूल सूखने की प्रतीक्षा करते हैं। (इसका मतलब है कि आप भी अपने दूसरे वाशक्लॉथ का उपयोग करते समय उसी प्रक्रिया को दोहराना चाहते हैं।) या आप डॉ। टिएर्नो से इस शॉर्टकट को आज़मा सकते हैं: यदि आपके पास एक ड्रायर है, तो शॉवर के बाद अपने इस्तेमाल किए हुए वॉशक्लॉथ को टॉस करें और अगली बार इसका उपयोग करें पूरी तरह से सूखने के बाद शावर। लेकिन हर दिन बस एक नए-नए वॉशक्लॉथ का उपयोग करना सबसे आसान हो सकता है। "यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने वॉशक्लॉथ पर छींटाकशी करने को तैयार हैं," डॉ। टिएरो कहते हैं।

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