यह गिराने के लिए 33 स्वादिष्ट सेब व्यंजनों - बस इसके अलावा पाई


इन स्वादिष्ट और पौष्टिक सेब व्यंजनों के साथ सेब का मौसम मनाएं।

    एलेक्स लाउ / बॉन एपेटिट

    सेब का मौसम - और स्वादिष्ट स्वस्थ सेब के व्यंजनों की भरपूर मात्रा से यह प्रेरित होता है - कुछ ऐसा नहीं है जिसे मैं प्रदान करता हूं। जहां मैं कैलिफ़ोर्निया में पली-बढ़ी, हमारे पास दो मौसम थे: गर्मी और थोड़ा ठंडा गर्मियों। पत्तियां कभी नहीं बदलीं, मेरे पास कभी कोट नहीं था, और हमारे पास अपने ओवन को आग लगाने का असली बहाना नहीं था। स्वाभाविक रूप से, इसका मतलब था कि सेब का मौसम या तो बहुत ज्यादा नहीं था। निश्चित रूप से, किराने की दुकान पर सेब थे - मैं समय-समय पर एक दादी स्मिथ या लाल स्वादिष्ट पर नाश्ता करूंगा - लेकिन क्योंकि हमारा चयन इस तरह की बुनियादी किस्मों तक सीमित था, मैंने कभी भी लोकप्रिय शरद ऋतु के फल के आसपास के सभी घेरा को पूरी तरह से नहीं समझा।

    जब तक मैं ईस्ट कोस्ट चला गया। एक सितंबर-सितंबर की दोपहर किसानों के बाजार की यात्रा पर, आखिरकार मुझे एहसास हुआ कि मुझे क्या याद आ रहा है। सेब के पहाड़ों का सामना करना पड़ा, जिनमें से कई मैंने कभी सुना भी नहीं था, मैं नमूनों को चखने के लिए भटकता रहा, उन्हें एक-एक करके देखने की कोशिश की। प्रत्येक स्थानीय किस्म पिछले की तुलना में अधिक स्वादिष्ट थी - निश्चित रूप से मोमी, मैं एक बच्चे के रूप में जाना जाता है। मैंने अपने बैग में अधिक से अधिक जोड़ा जब तक कि यह इतना भारी नहीं था कि मैं लोप हो गया।

    यह पहली बार है कि मैं अपने डोर रूम किचन में दिनों तक पिसता रहा, मेरे सेब के विशालकाय बोरे से पाई से पोर्क चॉप तक सब कुछ बना दिया। जब से, सेब का मौसम मेरे लिए एक अनुष्ठान बन गया है। मैं अपने दोस्तों को सेब लेने के लिए ऊपर की ओर खींचता हूं, फिर हफ्ते भर पकाने और सेब के व्यंजनों का परीक्षण करने में खर्च करता हूं, जो मैं साल भर से देख रहा हूं।

    इस साल मैंने इन 33 स्वस्थ सेब व्यंजनों पर अपनी नजर गड़ा दी है, प्रत्येक में स्वाद और फाइबर भरा हुआ है। नाश्ते और दोपहर के भोजन से लेकर रात के खाने और मिठाई तक, ये विचार आपके सेब को एक दिन में प्राप्त करना आसान बना देंगे - और फिर कुछ।

    शब्द के बारे में एक टिप्पणी स्वस्थ यहाँ: हम जानते हैं कि स्वस्थ एक है जटिल अवधारणा। न केवल अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग चीजों का मतलब हो सकता है, बल्कि यह एक ऐसा शब्द भी है जो बहुत लोड (और कभी-कभी भरा हुआ) है, इसके लिए धन्यवाद आहार उद्योगपर प्रभाव है जिस तरह से हम भोजन के बारे में सोचते हैं। Fitlifeart में, जब हम भोजन के स्वस्थ होने के बारे में बात करते हैं, तो हम मुख्य रूप से उन खाद्य पदार्थों के बारे में बात कर रहे हैं जो पौष्टिक, भरने और संतोषजनक हैं। लेकिन यह आपकी प्राथमिकताओं, आपकी संस्कृति, क्या है पर निर्भर करता है सुलभ आप को, और बहुत कुछ। हमने इन व्यंजनों को उन बुनियादी मानदंडों को ध्यान में रखते हुए चुना है, जबकि विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी आवश्यकताओं और स्वाद कलियों के लिए अपील करने की भी कोशिश की जा रही है।

    • एड्रिआना एर्मे एक कोज़ी रसोई 1 के माध्यम से

      एक आरामदायक रसोई से सेब पैनकेक प्रायोजित

      प्रायोजित आटा एक पौष्टिकता जोड़ता है जो सेब के साथ बहुत अच्छी तरह से जोड़े। सभी गिरावट के लिए मेपल सिरप के साथ शीर्ष करना सुनिश्चित करें।

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    • एड्रिआना एर्मे एक कोज़ी रसोई 2 के माध्यम से

      भुना हुआ फूलगोभी और एक युगल रसोइयों से सेब के साथ सेब

      डिल इस सरल और कुरकुरे गोभी और सेब की ओर सलाद के लिए थोड़ा ताजगी लाता है, जबकि लाल प्याज ज़िप्सी जोड़ते हैं।

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    • कुकिंग क्लास 3 के माध्यम से जैकलीन बेल

      कुकिंग क्लासी से ऑटम सॉसेज वेजी और एप्पल शीट पैन डिनर

      सेब, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शकरकंद और सॉसेज के साथ, यह आसान और भरने वाली शीट पैन डिनर शरद ऋतु के रूप में मिलती है।

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    • बॉन Appétit 4 के माध्यम से एलेक्स लाउ

      बॉन एपेटिट से क्लासिक एपलेसॉसे

      इस रेसिपी को सेब के छिलकों पर उनकी खाल के साथ पकाने से एक गुलाबी गुलाबी रंग मिलता है। अपने सभी ब्रूस, बदसूरत सेब का उपयोग करने के लिए एक बैच बनाएं।

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    • एंड्री बेमिस डाइसिंग अप द डर्ट 5

      भुना हुआ कद्दू और सेब सूप गंदगी से ऊपर से

      अपने विशिष्ट सूप की तुलना में थोड़ा मीठा, यह संख्या मेपल सिरप, कटा हुआ पागल, और क्रेम फ्रेश की एक गुड़िया के साथ बहुत अच्छा स्वाद देता है।

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    • फिट हर्सी के जरिए ली हर्ष 6

      एपल चाई ओटमील कप फिट फूडी फाइनल से

      इन प्यारा, पोर्टेबल पौष्टिक दलिया कप व्यावहारिक रूप से मन में भोजन प्रस्तुत करने के साथ आविष्कार किया गया था। जब आप खाना पकाने का मन न करें तो उनका एक बड़ा बैच बनाएं और नाश्ते के लिए खाएं। लगता है कि इससे पहले कि आप खराब हो जाएं, आप उन सभी के माध्यम से प्राप्त कर सकें बाकी को फ्रीजर में रखें और जब आप खोदने के लिए तैयार हों तो उन्हें गर्म करें।

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    • महत्वाकांक्षी रसोई 7 के माध्यम से मोनिक Volz

      कटा हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और काले सलाद सेब के साथ, कैंडिड पेकान, और ग्रेगोनज़ोला को बिटकॉइन रसोई से

      सलाद में प्यार सेब? फिर आप इसे हर समय बनाना चाहते हैं। चीजों को तेजी से बनाने के लिए फूड प्रोसेसर में ब्रसेल्स छिड़के।

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    • स्वस्थ निबल्स और बिट्स 8 के माध्यम से लिसा लिन

      स्वस्थ निबल्स और बिट्स से कोरिज़ो और एप्पल राइस सलाद

      मसालेदार चोरिज़ो और मीठे, कुरकुरे सेब एक दूसरे को इस हार्दिक चावल के सलाद में ताजा नारंगी के रस के साथ स्वाद के साथ खेलते हैं।

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    • ब्रुकलिन सपर 9 के माध्यम से एलिजाबेथ स्टार्क

      सेब-क्रैनबेरी ब्रुकलिन सपर से मीठे आलू लोड किए गए

      एक पके हुए आलू पर यह मिठाई स्पिन सिर्फ अंतिम गिरावट भोजन मैश-अप हो सकता है। एक जई का टुकड़ा और कुरकुरे, रसदार सेब कुछ गंभीर टुकड़े टुकड़े की सेवा करते हैं।

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 10 के माध्यम से

      बेक्ड एप्पल पोर्क चॉप्स और डेमन स्वादिष्ट से हरा बीन्स

      यह पोर्क चॉप डिश बनाने में सुपर आसान है और सुपर फैंसी - आपके अगले डिनर पार्टी के लिए एकदम सही नुस्खा है।

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    • दानी और जॉन Shultz Minimalist बेकर 11 के माध्यम से

      मिनिमलिस्ट बेकर से शाकाहारी सेब क्रिस्प

      यह नुस्खा क्रम्बल टॉपिंग में मक्खन के बजाय नारियल तेल का उपयोग करके इसे शाकाहारी बनाये रखता है।

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    • सारा बॉन्ड लाइव ईट लर्न 12 के माध्यम से

      ऐप्पल पाई ओवर नाइट लाइव लाइव खाओ से सीखो

      थैंक्सगिविंग मिठाई की तरह स्वाद वाले पोषण से भरे नाश्ते के मुकाबले दिन की शुरुआत करने का कोई बेहतर तरीका नहीं है।

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    • फॉक्स लव लेमन 13 के माध्यम से लोरी येट्स

      ग्रील्ड चिकन और सेब लोमड़ियों से नींबू के साथ कूसकूस

      इस चिकन को एक मीठे और नमकीन सेब साइडर सिरका और जालपीनो सॉस में मैरीनेट किया जाता है, और फिर सेब के साथ ग्रिल किया जाता है।

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    • प्यार और नींबू 14 के माध्यम से जीनिन डोनोप्रियो

      मीठे चाय स्पार्कलिंग एप्पल साइडर प्यार और नींबू से

      यह ताज़ा स्पार्कलिंग-साइडर-आइस्ड-चाय हाइब्रिड एक शांत गिरावट वाले दिन अपनी प्यास बुझाने का सबसे अच्छा तरीका है।

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    • रनिंग विथ स्पून 15 के माध्यम से अमांडा डोरज़्ज़

      गर्म सेब पाई दलिया चिकनाई चम्मच के साथ चलाने से

      यदि आपके पास एक गर्म चिकनाई नहीं है, तो चकित होने के लिए तैयार रहें। जब वे वास्तव में ठंडे हो जाते हैं, तो वे आपकी स्मूथी भरने के लिए एकदम सही तरीका हैं।

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    • मिशेल रोने पेलियो रनिंग मम्मा 16 के माध्यम से

      पेलियो रनिंग मम्मा से कारमेलाइज्ड स्वीट पोटैटो और एप्पल हैश

      इस आसान, मीठी और कुरकुरी हैश की बदौलत आपकी गिरती हुई ब्रंचेज कभी नहीं होगी। मीठे-तीखे गुलाबी लेडी या दादी स्मिथ सेब का उपयोग करें।

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 17 के माध्यम से

      सेब अखरोट का रस लानत स्वादिष्ट से भरा हुआ

      रेसिपी लेखक चुंगह राई खट्टा, मल्टीग्रेन, पूरे गेहूं और पम्परनिकेल के मिश्रण का उपयोग करता है, लेकिन आप इस स्टफिंग के लिए जो भी रोटी पसंद करते हैं उसका उपयोग कर सकते हैं। और यदि आप ब्राबर्न सेब नहीं पा सकते हैं, तो किसी भी तीखे किस्म में उप।

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    • तान्या हैरिस माई फोर्किंग लाइफ 18 के माध्यम से

      मेरी फोर्किंग लाइफ से क्रैनबेरी पेकन एप्पल सलाद

      यह पालक सलाद क्रैनबेरी, कैंडिड पेकान, ऐप्पल साइडर वेनिग्रेट और, ज़ाहिर है, सेब जैसे मीठे शरदकालीन अवयवों से भरा है। नींबू के रस में पतले कटा हुआ सेब का लेप लगाना भूरेपन को रोकता है।

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    • क्लेयर विथ क्लैरिटी 19 से क्लेयर कैरी

      केल और ऐपल सलाद विथ हनी डेजोन विनिगेट, इट्स विथ क्लैरिटी

      एक गिरावट सलाद आप पहले नहीं था! यह रंगीन एक केल (किसी भी किस्म), जंगली चावल (या क्विनोआ), डिसाइड हनीक्रैप ऐप्पल (या एक समान मीठा, कुरकुरा किस्म), कटा हुआ अखरोट, अनार के दाने और एक मेपल सिरप-ऐप्पल साइडर वेनिगेट के साथ बनाया जाता है।

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    • रोजालिन डेनियल 20

      रोसेटलिन डेनियल के फ्राइड सेब के साथ गोल्डन बीट और अरुगुला सलाद

      भुना हुआ सुनहरा बीट्स और तले हुए (या भुने हुए) सूखे हुए सेब, पेप्री अरगोला के बिस्तर पर कारमेलाइज्ड मिठास डालते हैं, तीखे गोर्गेनोझोला और कटा हुआ हेज़लनट्स के साथ छिड़का जाता है।

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    • चुन्ह रये दमन स्वादिष्ट 21 के माध्यम से

      रात भर दालचीनी से फ्रेंच फ्रेंच टोस्ट बेक

      यह एक आलसी गिरावट रविवार के लिए एकदम सही सड़न रोकनेवाला नुस्खा हो सकता है। सौतेले सेब और शराबी शराबी के क्यूब्स अंडे (एक पूरे दर्जन), पूरे दूध, क्रीम पनीर, मेपल सिरप, वेनिला और दालचीनी के एक सुस्वाद मिश्रण में भिगो जाते हैं।

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    • एंड्रयू परसेल, कैरी परसेल 22

      सेब और बकरी पनीर सैंडविच Fitlifeart से

      मलाईदार बकरी पनीर और कुरकुरे सेब एक अप्रत्याशित सैंडविच भरने वाली जोड़ी है। इन्हें जल्दी नाश्ते, दोपहर के भोजन या नाश्ते के लिए बनाएं।

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    • रोजालिन डेनियल 23

      रोज़लीन डेनियल से सेवरी एप्पल चिकन चेडर गैलेट

      प्रोटीन, फल, डेयरी, और स्टार्च के साथ, यह भ्रामक रूप से आकर्षक दिखने वाली गैलेट अपने दम पर पूर्ण भोजन बनाती है। चिकन को स्किप करके और सेब और प्याज की मात्रा बढ़ाकर इसे शाकाहारी बनाएं।

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    • क्लेयर विथ क्लैरिटी 24 से क्लेयर कैरी

      रात भर एप्पल पाई चिया हलवा ईट के साथ खाएं

      इस चिया के हलवे में सेब के स्वाद की एक ट्रिपल हिट होती है: सेब और नारियल के मसाले के साथ नारियल तेल, मेपल सिरप और दालचीनी में पके हुए सेब। सेवारत के लिए अतिरिक्त सेबले, ग्रेनोला या नट्स के साथ परत।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 25 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      एप्पल पाई एनर्जी बॉल्स ईटिंग बर्ड फूड से

      यदि आप एक ऊर्जा-गेंद प्रशंसक हैं, तो उन्हें भरने और सुविधाजनक स्नैक के लिए बुकमार्क करें। वे बादाम, पेकान, खजूर, दालचीनी, किशमिश, दालचीनी और सूखे सेब के स्लाइस के साथ पैक कर रहे हैं। (आप उन्हें सूखे, या अपने खुद के निर्जलित खरीद सकते हैं।)

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    • शारिका ऑर्किड्स + स्वीट टी 26 के माध्यम से

      शाकाहारी और मीठी चाय से शाकाहारी बेक्ड दालचीनी कारमेल सेब

      आप इस संपूर्ण बेक्ड ऐप्पल रेसिपी में इस्तेमाल होने वाले आसान शाकाहारी कारमेल सॉस को फिर से तैयार करना चाहते हैं। बस नारियल क्रीम, ब्राउन शुगर और अरारोट स्टार्च को एक साथ मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर लगभग पांच मिनट तक उबालें।

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    • केटी कैटशेल रोज़लीन डेनियल 27 के माध्यम से

      रोसालिन डेनियल से त्वरित और आसान हार्वेस्ट पास्ता

      यह पास्ता डिश एक साथ फेंकने के लिए सरल है - बस सूखे क्रैनबेरी, आधा पेकान, उखड़ा हुआ नीला पनीर, सूखे लाल सेब, और पके हुए पाइन के साथ बाल्सिमिक विनीग्रेट टॉस करें। इसे पास्ता सलाद के रूप में गर्म या ठंडा किया जा सकता है।

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    • फूड फिडेलिटी 28 के माध्यम से मारविन ब्राउन

      खाद्य निष्ठा से सेब दालचीनी दलिया

      यह नुस्खा क्लासिक सेब दालचीनी दलिया अगले स्तर के लिए कुछ विशेष स्पर्श के साथ लेता है। सबसे पहले, आप दालचीनी और मक्खन में कटा हुआ सेब डालें, फिर जई जोड़ें ताकि वे स्वादिष्ट हो जाएं। उसके बाद, आप उन्हें सेब के रस, बादाम के दूध और जायफल के मिश्रण में पकाएं।

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    • क्लेयर विथ क्लैरिटी 29 से क्लेयर कैरी

      शाकाहारी ऐप्पल पाई क्रम्बल बार्स ईट विथ क्लैरिटी

      ये "गलती से शाकाहारी" मिठाई बार फाइबर से भरे होते हैं और लस मुक्त होते हैं, क्योंकि क्रस्ट जई के आटे और बादाम के आटे के साथ बनाया जाता है। आप ऊटी उखड़ते हुए टॉपिंग से प्यार करेंगे।

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    • ईटिंग बर्ड फूड 30 के माध्यम से ब्रिटनी मुलिंस

      सेब समोसे खजूर के साथ कारमेल खाने से बर्ड फूड

      खजूर के साथ शीर्ष सेब के छल्ले, टोक्ड नारियल के गुच्छे, और एक मजेदार स्नैक या मिठाई के लिए चॉकलेट पिघलाया। दिनांक कारमेल स्वादिष्ट (और शाकाहारी के लिए महान) है, लेकिन आप असली सामान के साथ उप कर सकते हैं।

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    • रोजालिन डेनियल 31

      रोसलिन डैनियल्स की ओर से एप्पल फेनेल स्लाव

      कोल्सलाव पर यह ताज़ा लेना कटा हुआ फल और सब्जियों के स्वादिष्ट मिश्रण के साथ बनाया जाता है: खट्टी-मीठी दादी स्मिथ सेब, नद्यपान-सुगंधित सौंफ़, मसालेदार मूली, और हल्के गोभी।

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    • आर्किड्स + स्वीट टी 32 के माध्यम से शनिका

      Chewy Apple दलिया किशमिश नाश्ता कुकीज़ ऑर्किड + मीठी चाय से

      ये नरम और च्यूसी कुकीज़ ओट, अंडे, और फल जैसी नाश्ते की सामग्री को सक्रिय करने के साथ बनाई जाती हैं। कुंजी ऐप्पल प्यूरी है, जिसे दादी स्मिथ, ब्राउन शुगर और सेब पाई मसालों के साथ बनाया गया है।

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    • एंड्रयू परसेल, कैरी परसेल 33

      सेब मूंगफली का मक्खन दही के साथ Fitlifeart से डुबकी

      यह त्वरित डुबकी 2% ग्रीक योगर्ट और पीनट बटर के संयोजन से प्रोटीन और वसा से भरी होती है। दालचीनी और वेनिला अर्क का एक स्वाद स्वाद जोड़ता है।

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